плохорошо / Ну ка, кто тут у нас прокрастинирует?

Какие у вас, товарищи, любимые способы прокрастинации (откладывания дел)?

Меня от бремени неотложных дел спасает интернет-сёрфинг, чтение книг и любимый девиз: зачем откладывать на завтра то, что можно отложить на послезавтра.




---

Чтиво

Читаете посты в соц. сетях вместо того, чтобы работать? Привет, госпожа Прокрастинация! Чтобы справиться с ней, надо разобраться, по какой именно причине вы откладываете дела.


Вот основные виды прокрастинации:


1. Паралич перфекциониста

Мы не можем сходу сделать задачу идеально, поэтому решаем не делать её никак.

2. Глобальная прокрастинация

Задачи, которые мы пытаемся решить, идут вразрез с нашими глобальными целями или ценностями.

3. Страх успеха

Мы боимся, что награда за работу приведёт к изменению привычного уклада жизни.

4. Мозголомка [самый частый]

Задача кажется нам слишком большой – непонятно, как к ней подступиться.


Для каждого варианта есть решение. Например, паралич перфекциониста пройдёт, если вы позволите себе для начала выполнить задачу специально из рук вон плохо. Чтобы справиться с «мозголомкой», разбейте задачу на шаги и сформулируйте первый шаг так, чтобы его понял даже первоклассник. Если формулировка элементарная, то мозг перестаёт сопротивляться и выделяет энергию для работы.

Чтиво от Никиты Маклахова.
 
лень,прокрастинация психология
  • oazis 31.01.2017 16:22 #

    Завтра начинаю бегать! Надпись на потолке в спальне. Вот такой алгоритм! И про мозг научно: если мелочь какая, то он согласен! Мозг — это тормоз, лентяй и лодырь! Он затачивает своего клиента только на безделие и удовольствия! Но ученые уже кое что могут! Пример. Мозг воспринимает табакокурение как удовольствие. Ученые придумали, что участочек, где это происходит, нужно в мозгу вырубить! Скоро появятся на эту тему Нобели! Спасибо, Олег!
    ответить на комментарий
    • plohorosho, 31.01.2017 22:01 #

      Локальное уничтожение участков мозга уже давно практикуют в Институте Мозга, где Бехтерева работала. Так лечат навязчивости, эпилепсию. Это не лоботомия как в начале 20 века спицей колупали мозг)) все более тоньше и эффективнее http://www.ihb.spb.ru/Institute/StereoMain.html 
      ответить на комментарий
      • oazis 01.02.2017 07:46 #

        Бехтереву очень уважаю! Любой процесс должен давать результат. Где результат по спиду, раку, курению, алкоголизму, наркомании? Процессуальщики в белых халатах прожирают бюджетные деньги! А еще и Бехтерева ушла на небеса... Грустно!
        ответить на комментарий
  • natkayanka 31.01.2017 17:35 #

    У меня такая фигня на выходных в воскресенье....я пока не вылежусь,не посмотрю фильм закаченный,не прочту лимит страниц,не попереползаю по соцсетям и даже пока в комп не поиграю ,(ещё надо кофе попить ,пиццу -суши-пиво заказать )),потом подремать -к сбору на понедельник не приступаю.а потом начинается :уроки сына проверить,в ванне полежать,прибрать в квартире вперёд на неделю ,стирку закинуть ,на неделю гардероб наутюжить,бизнес-план на неделю написать))-все это я делаю в воскресенье после 7 вечера !!!вот такое нежелание у меня понедельника )))и я оправдываю себя тем,что надо отдохнуть как следует ))
    ответить на комментарий
    • plohorosho, 31.01.2017 22:04 #

      ну я бы сказал это активные способы отдыха а не прокрастинация, потому что ваши дела не страдают...вы как пчёлка - всё успеваете)
      ответить на комментарий
      • natkayanka 31.01.2017 22:16 #

        Нет,я не довольна собой по воскресеньям !)нет бы :сделал дело -гуляй смело,так я наоборот -до последнего все оттягиваю,а потом на нервах начинаю суетиться и сетовать,что надо было раньше все начинать делать ...ненавижу воскресенье ...лень и оправдание себя у меня побеждают по воскресеньям !))а самое интересное,что я начала ловить кайф и мучаться угрызениями совести !!вот это я молодец ))
        ответить на комментарий
        • plohorosho, 31.01.2017 22:19 #

          Лень - двигатель научного прогресса) Значит нужно сокращать список дел или делегировать их своим слугам, гувернеру там))  
          ответить на комментарий
          • natkayanka 31.01.2017 22:25 #

            Вот кстати зачем мне может понадобиться муж!!!!)))боюсь только предположить -а зачем ему тогда буду я?)))кстати,об этом думаю пост потом написать ))
            ответить на комментарий
            • plohorosho, 31.01.2017 22:29 #

              Ну рад, что натолкнул вас на мысль "зачем мне понадобится муж")))
              ответить на комментарий
              • natkayanka 31.01.2017 22:33 #

                Ага )думаете это следующим постом сделать мне?))и так сразу сэксгибиционировать морально на публике ???)у меня 12 тем набросано уже по протоколу ))эта была на последнем месте ))
                ответить на комментарий
                • plohorosho, 31.01.2017 23:06 #

                  женский экзгибиционизм это всегда прекрасно! я первый примчусь смотреть и читать)) 
                  думаете это следующим постом сделать мне?)
                   Я бы посоветовал подержать нас еще в напряжении ожидания...Не спешите...))
                  ответить на комментарий
                  • natkayanka 31.01.2017 23:36 #

                    Ох,как я люблю прямолинейных людей !!!и не подыгрывающих моим прихотям !))очень послушаюсь и повинуюсь !!!))спасибо !!
                    ответить на комментарий
Ответить автору поста
plohorosho
225 постов
Последние комментарии
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}