ангедония....как вернуть себе удовольствие?

В чем причина утраты способности испытывать наслаждение? Не хочу лить воду эзотерики и поп-психологии...Одна из главных причин как всегда в механике души, то есть в работе мозга . Сниженный уровень чувствительности рецепторов мозга к медиатору дофамину. Как обострить чувствительность? Вот это главная задача. 

1) Перестать раскачивать дофаминовые качели...то есть искать сильные стимуляторы (гиперстимуляция доф.рецепторов), чтобы выжать как можно больше молекул дофамина. Этакая дофаминовая наркомания. Это значит на некоторое время уйти в затворничество , т.н.  социальный детокс,(уход от…

мозг,наслаждение,ангедония здоровье
  • интересно
  • plohorosho
  • 26 декабря 2016 13:52

Странно

Люди читают какой-либо мой пост и видят в нем вопрос, который как им кажется к ним обращен. И считают своим долгом ответить на этот вопрос))...А вопроса то и нет. Рефлексия одна...Или какой-нибудь размышлизм..

А когда даешь понять что вопроса нет, обижаются: "а зачем тогда пишите свои опусы".

Зачем пишу? Не знаю...а зачем дневники пишут? А зачем крестиком вышивают?

))

опусы когнитивный…

Когда

у сына поднялась температура 39.5, и парацитамол и ибупрофен понижали лишь на 5 градусов...помогло обтирание водой, компресс с кефиром на живот и...суггестивная сказка, о том как мы "жар" на мороз выгнали... в общем до приезда Скорой (которая через час приехала) удалось облегчить состояние и сбить температуру до 38,5. Ну а там уже анальгин с димедролом в дело.

грипп здоровье

Знакомый японец Хироюки

научил меня правильно готовить суп Мисо. Он сказал, что Главное не класть в него больше 4 ингредиентов. Нужно найти свои любимые. Вот! Нравится мне японский минимализм и практичность. А то я всегда обязательно что-нибудь лишнее засуну для густоты. Суп делается в два захода: 1)варишь овощ, допустим картошку 2) Выключаешь и бросаешь туда всякие прикольные концентраты из коробочек с иероглифами. Все, суп готов. 

мисо хорошо,здоровье
  • 1
  • интересно
  • plohorosho
  • 25 декабря 2016 18:35

Один мистик решил поститься.

 Все знают как тяжело отказывать требованиям живота. Но мистик на то и мистик чтобы ставить требования мистики выше требований живота . В округе жила собака и он мистическим образом сделал так, что когда она ест, он сам насыщался...через неё. И он долго так постился: собака кушает - а мистик сытый и довольный. Но в результате собака стала злая от голода, впала в депрессию и сдохла от истощения. А мистик после этого случая стал праноедом. И правильно - нефиг над животными издеваться. 

---

"Я придумала себе фантазм, согласно которому человек, которого давно нет со мной, слушает музыку моими ушами…

мистика художество
  • 1
  • интересно
  • plohorosho
  • 25 декабря 2016 11:35

вот

 кстати у меня болталась мысль про интернет, типа он тырит время нашей жизни...хронофаг. Но все-таки он далеко не нейтрален, как некоторые мои девственные книги на полке, не знающие тепла и ласки человеческой ладони и пронзительно-пытливого взгляда в глубину страниц...интернет фасциногенная штука...возможно это самостоятельное существо обладающее сознанием и настроением...мне кажется что иногда я чувствую его настроение...он любит наше внимание, как некоторые девочки читающие стихи про Деда Мороза стоя на стуле. 

---

"Не понимаю, зачем отделяют интернет от реальности. Тогда и игру в покер нужно…

интернет художество
  • 2
  • интересно
  • plohorosho
  • 25 декабря 2016 11:33

недолюбленных людей стало очень много.

И что печально. Если человечка как следует не налюбить до 7 лет, он потом на всю жизнь такой остаётся. Он будет ко всем приставать чтоб его залюбили до нужной кондиции - и от этого все только страдают. И наверно только сам Спаситель и 12 апостолов могут дать ему столько любви сколько за детство недодали. 

---

" Порой в припадке рационализма понятие “любовь” мне кажется такой пошлятиной. Куда более нужный и здоровый акт- забота друг о друге. Не долг, конечно. “Лишь любовь вправе побуждать”. Да. Но просто принципиально другое. Необходимость быть рядом. Взращивание общего садового участка. Сельская…

психология

Удивляет степень несовпадения

предсказаний писателей фантастов о нашем времени. Есть ли в их произведениях описание доставки пиццы на дронах? А ужу доставляют на западе. Увы...(или к счастью?) мир меняется совсем не так об этом пишут фантазеры. 

будущее,фантастика когнитивный…
  • 1
  • интересно
  • plohorosho
  • 24 декабря 2016 19:00

Синдром постравматического роста.

Феномен в том, что Тот кто понес урон от неких событий, становится лучше, закаленее себя прежнего. Было бы классно, да? Вся психология концентрирует внимание на негативной реакции на стресс, а не на позитивной ( антихрупкости) . Как добиться роста? Для начала по пытайтесь вляпаться в какое-то приключение, не катастрофичное. Испытание на прочность заставит вас меняться лучше чем всевозможные безопасные уютные вебинары и тренинги по личностному росту. 

стресс когнитивный…,психология
  • 1
  • интересно
  • plohorosho
  • 24 декабря 2016 18:55

Как перейти из тонуса-минус в тонус-плюс,

когда это необходимо...Например, утром нужно быстро взбодриться чтобы в трезвом уме реализовать намеченный план. А то бывает так: «Поднять — подняли, а разбудить забыли». Адаптогены в склянках типа: элеутерококк и женьшень это гуд...особливо если давление понижено...Гимнастика под музыку и контрастный душ...
---
"Как тонизнуться чтобы проснуться 

Вот что сделать надо, чтобы при сонливости или предельной усталости, полной вялости сжать кулак сразу легко и сильно: нужно несколько раз энергично разжать пальцы! Это дается запросто, потому что в сонном состоянии, при общем снижении тонуса…

тонус здоровье
  • 2
  • интересно
  • plohorosho
  • 24 декабря 2016 18:54
plohorosho
230 постов
Последние комментарии
ledi-N
zelenaya учора ў 18:57
Nayana учора ў 17:21
Akisun учора ў 17:17
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}